HGH → KIX 关西国际机场
直飞约 3 小时。建议选择上午到下午的航班，落地后还有半天时间。出机场坐 JR 关空特急 Haruka 到难波约 50 分钟。
这条路线把日本的当代艺术与千年汤治缝在一起。从大阪进、松山出，沿濑户内海一路向西，把热闹的关西、安静的艺术之岛、最古老的温泉乡，串成一条留得住光阴的弧线。
对情侣来说，节奏比清单重要。所以这份攻略每天只安排 2–3 个核心点，留足在咖啡馆发呆、在海边等夕阳、在旅馆穿浴衣吃怀石的时间。"少做一些，体会更多"——这是濑户内本身的态度。
另外两个值得知道的点：直岛在 2025 年 5 月新开了"直岛新美术馆"，是岛上的第 10 座安藤忠雄建筑；道后温泉本馆在 2024 年 7 月经过 6 年大修后全面重新开放，错过任何一个都可惜。
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直岛在 1990 年之前是一座几乎废弃的离岛，因为铜冶炼厂污染，土地寸草不生。倍乐生集团把它买下，请来安藤忠雄做整体规划，从 1992 年的"倍乐生之家"开始，30 多年一砖一瓦地建出了一个艺术之岛。这里不是把艺术放进岛里，而是用艺术让岛重新长出来。
必预约。70% 埋于地下，自然光从天井进入，馆藏莫奈晚年的 5 幅《睡莲》、Walter De Maria 的巨大金属球、James Turrell 的三件光之作品。整座美术馆本身就是一件作品。
2025 年 5 月 31 日开馆，安藤忠雄在岛上的第 10 座建筑。即便是去过老馆的资深粉丝，也都没看过它。位于本村区，与家计画线路顺路。
把本村区的老房子改造成艺术装置。南寺是其中之灵魂——你坐进完全黑暗里 10 分钟，眼睛慢慢适应，会看到一面"不存在的光屏"出现。一种身体性的禅。
韩国"物派"代表艺术家李禹焕与安藤忠雄的合作。极简，安静。一块石头、一张铁板、一道光，时间在这里几乎是凝固的。
美术馆 + 酒店。能住进来的话，夜晚展厅只对住客开放，可以一个人在馆里慢慢看。预算允许的话，强烈推荐安排一晚。
红南瓜在宫浦港（一上岛就能看到），黄南瓜在倍乐生海滩。傍晚的黄南瓜光线最对，建议作为离岛前最后一张合照。
预约 / 实操：直岛、丰岛、犬岛上的美术馆都已经全面线上预约（benesse-artsite.jp）。建议出发前 2–4 周锁定地中美术馆的时段（早上 10–11 点光线最好）。2026 年 8 月 1 日起预约系统会改版，提前关注官网通知。
道后温泉是日本最古老的温泉，传说有三千年历史，《日本书纪》中已有记载。本馆建筑建于 1894 年，是日本第一座被指定为"国家重要文化财"的公共浴场。宫崎骏《千与千寻》中的"汤屋"以它为原型。
本馆从 2019 年起进入了长达 6 年的保存修缮工程，2024 年 7 月 11 日全馆重新开放，2024 年 12 月所有工程正式完工。错过它意味着你来得不是时候——而现在正是最好的时候。
道后温泉地区有"三汤一馆"的概念：本馆、椿之汤、飞鸟乃汤泉，都是公共浴场，但风格迥异。建议至少泡过两个，对比之中才能体会日本温泉文化的层次。
木造三层城堡式建筑，振鹭阁顶部有报时太鼓。¥460 起入"神之汤"基础票，加 ¥830 可升级到二楼"霊之汤"享受浴衣 + 抹茶 + 少爷团子套餐。必去。
本馆隔壁的别馆，主题是"飞鸟时代"，用爱媛传统工艺与现代艺术结合。有露天风吕，本馆没有。¥610。
当地人最常去的"街口汤"。L 型藏屋敷风格，最朴素也最日常。¥450。深度玩家路线。
大和屋本店、道后舘、茶玻瑠、八千代——价位从 ¥18,000 到 ¥50,000 不等。至少订一晚带"会席料理"的，是这趟旅行的仪式感巅峰。
道顿堀的たこ家くくる、新世界八重勝串炸，记得"两次蘸酱被骂"。配冰啤酒。
"大阪的厨房"，刺身、海胆、和牛串现烤现卖。河豚去玄品。
香川别名"乌冬县"。山田家百年老店、釜たけうどん、松下製麺所自助 ¥200/碗。
本村区传统民家改造，玄米饭定食、味噌汤、季节小钵。岛上餐厅普遍下午就关。
爱媛招牌。松山流整鱼焖饭，宇和岛流刺身拌生鸡蛋酱油。两种都要尝。
三色团子（抹茶/蛋黄/红豆）来自夏目漱石《少爷》。爱媛蜜柑产量日本第一。
* 想省的话：跳过京都一日（−¥500）、温泉旅馆选 ¥18,000 档（−¥600）、内陆改高速巴士（−¥600），合计可降到 ¥10,000 内。
* 想升级的话：直岛 Benesse House 住一晚（+¥1,800）、道后顶级旅馆（+¥1,200），可上探到 ¥15,000–17,000。
直岛大部分美术馆周一闭馆。如果只能周一在岛上，那天可以去丰岛或犬岛（部分设施周二闭馆，相互错开）。
濑户内的渡轮班次有限，错过末班就要在岛上过夜。出发前一晚截图保存四国汽船时刻表。
直岛上几乎所有室内美术馆都全程禁止拍照。带着这个心理预期反而能更专注。户外作品（南瓜、海滩雕塑）可以。
进汤前必须用浴池外的淋浴洗净身体；浴巾不能带进汤池；纹身严格不允许（道后地区部分新派旅馆放宽，但本馆严格）。
城市里 PayPay、信用卡基本都通；但直岛、道后温泉本馆等老地方建议带现金。机场 ATM 银联可用。
4–5 月樱花尾声 + 直岛舒适；10–11 月红叶 + 温泉刚刚好；6–7 月梅雨季慎选；濑户内国际艺术祭三年一届（下届 2028）。
2025 年底中日航线有所调整，杭州–关西部分班次曾削减。出发前 2 周确认航班状态，留好备选。
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